УРОК 3
старт ежедневно
онлайн-курс
990 рублей
1. Здоровое питание.
2. Здоровое мышление.
3. Здоровый я.
Осознанное питание.
Искусство слышать свой организм

Здоровый я.
Этот курс для вас, если вы хотите:
Нормализовать вес, микрофлору кишечника, восстановить баланс витаминов в организме
Научиться различать истинные желания и потребности в питании
Избавиться от высыпаний на коже без покупки дорогой косметики
Кайфовать от еды и управлять чувством голода
Быть в ресурсе и иметь неисчерпаемую энергию
Наладить все сферы и процессы общего здоровья человека
О чем курс
Я предлагаю посмотреть на мир питания путём глубокого осознания!
В моем курсе вы НЕ найдёте различных диет, формул о подсчёте калорий, рецептов ПП. Вы измените подход к своему питанию, научитесь чувствовать свой организм и работать со своим мышлением.
Что вы получите на курсе?
Осознанность
Вы пересмотрите подход к своему питанию, научитесь чувствовать свой организм и его истинные потребности.
Новые действия и практики
Внедрите в свою жизнь новые правильные привычки, которые повлияют на ваше эмоциональное состояние, здоровье и вес.
Психология ПП питания и диет
Поймёте, как перестать срываться на диетах и сделать процесс похудения лёгким и быстрым.
Без насилия над собой.
Контроль разума
Научитесь ощущать прямую взаимосвязь между едой и мышлением. Сможете контролировать свои желания при помощи техник медитации.
Кто проводит курс?
Елизавета Крюковская
Сертифицированный диетолог.

  • На протяжении 4 лет специализируюсь на питании и его влиянии на организм человека. По началу изучала эту тему поверхностно, но спустя 2 года поняла, что прежде чем слушать различных специалистов, нужно научиться слышать свой организм! У каждого из нас он индивидуален!

  • Более 2 -х лет не ем мясо! Сразу скажу, что курс не о вегетарианстве и не о том, как вредно употреблять мясо. Нет! Мое вегетарианство — это состояние моей души и то, как мне комфортно. Это даже, наверное, один из примеров, как нужно уметь слышать свой организм!

  • Изучила множество статей, посетила большое количество семинаров по питанию, умению сфокусировать внимание на себе, поднятию жизненной энергии, восстановлению здоровья.

  • Проанализировав каждый материал, я пришла к выводу, что связующим между всеми этими сферами есть именно наше питание! И не только, что мы едим, а то как мы едим.

До встречи на курсе!
Как проходит курс?
Смотрите короткие видеоуроки и изучаете материалы к ним
Выполняете простые практики в конце каждого урока
Отмечаете свои успехи и промежуточные результаты
Общаетесь с участниками в комментариях к уроку
Программа курса
17 уроков для неторопливой и осознанной практики
Откройте программу курса
Модуль 1. Изучение организма на физиологическом уровне.

Урок 1: Восстановление метаболизма (обмена веществ)
Урок 2: Метаболизм и Витамины группы В
Урок 3: Чем важна хорошая работа кишечника?
Урок 4: Выведение токсинов из организма
Урок 5: Польза голодания
Урок 6: Освоение интервального питания

Модуль 2. Изучение организма на психологическом уровне
.

Урок 7: Влияние еды на мышление и разум. Исключение из рациона токсичной еды
Урок 8: Контроль мышления и мыслей
Урок 9: Взаимосвязь еды и мышления
Урок 10: Контроль разума при помощи техник медитации
Урок 11: Чакры и их влияние на вес, эмоции, здоровье человека
Урок 12: Учимся слышать свой организм

Модуль 3. Факты и инструкция по осознанному образу жизни.


Урок 13: Ежедневные привычки, которые наладят все сферы и процессы общего здоровья человека
Урок 14: Совместимость тех или иных продуктов
Урок 15: Утренний и вечерний прием пищи
Урок 16: Что делать, если сорвался?
Урок 17: Выводы

Результат: вы сможете без изнурительных диет, вычитания калорий, похода к докторам, психологам и косметологам спокойно наладить все процессы в своём организме. Особенно те, которые вас беспокоят.
Сколько стоит участие?
Формат участия — самостоятельный:
990 рублей


19 уроков в видео и текстовом формате

30 дней доступа к материалам курса

ответы на частые вопросы в комментариях на странице урока