Добрый день!
Спасибо большое, да, я стараюсь выполнять все задания, хотя иногда очень сложно себя заставить 😸
Марафон-это просто какое-то чудо!! Сначала мне казалось, что ничего не поменяется, и эти статьи и практики пройдут для меня так же бесследно, как и другие практики, которые я старалась выполнять ещё до марафона, например, стараться медитировать) Но удивительная штука! Дневник практик, который мне нужно ежедневно заполнять, очень мотивирует выполнять задания, одновременно служа напоминанием о них) У меня нет слов даже, я в восторге 😸😍😍😍
Мне безумно нравится, что польза всех практик разъясняется доступно и интересно в статьях и видео, что ты не чувствуешь прессинга от того, что ты «должен», но у каждой статье подчёркивается : «это ваш выбор», «вы это делаете для себя», «начните с малого, не прыгайте выше головы», и это так поддерживает, мотивирует и успокаивает) Я стала чувствовать себя гораздо лучше, наконец нашла время для того, чтобы ежедневно по чуть-чуть, но делать что-то значимое) Медитации стали осмысленнее, я начала получать настоящее удовольствие от них так же, как и от каошики, и, о чудо, я отказалась от мяса, птицы, рыбы, и действительно ощущаю и эмоционально и физически улучшение состояния! Ещё я БЕЗУМНО благодарна за включение такой привычки в марафон, как питье воды!!! Я не могла себя заставить это сделать ГОДАМИ, а с марафоном начала и продолжаю это делать, постепенно увеличивая количество выпитой воды, и опять таки замечаю, как мой организм мне за это благодарен, энергии стало больше, а лени и сонливости меньше, я стала гораздо более позитивная и открытая, следов уныния на лице все меньше)) В общем, если честно, я могу описывать ещё много, но эмоций столько, что их не уместить в сообщение 😸 Я очень благодарна марафону и с азартом и удовольствием двигаюсь по нему дальше, и могу с уверенностью сказать уже сейчас, что он изменил мою жизнь в хорошую сторону, спасибо спасибо спасибо ♥♥♥♥
Зинаида Арцемович
Студентка Барнаульского юридического института МВД