ЭВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
Уникальный марафон на всестороннее развитие тела, разума и духа.
ежедневно
Старт марафона
Для кого этот марафон:
Новичок
  • вы хотите легко и с удовольствием привести тело в тонус

  • вам нужен фитнес тренер, который приведет к нужному результату, сохранив и приумножив мотивацию и здоровье. Без надрыва, выгорания и стресса.

  • хотите поднять самооценку, укрепить силу воли, обрести уверенность и научиться любить себя и свое тело
Любитель
  • хотите внести разнообразие в свою тренировочную программу и познакомиться с новыми направлениями фитнеса

  • вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности

  • хотите попробовать функциональные тренировки, но не можете найти подходящего тренера

Продвинутый
  • вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности

  • хотите прокачать свою осознанность и задействовать скрытые ресурсы, управлять своим гормональным фоном
Программа тренинга адаптирована под разные уровни подготовки, и упражнения представлены в трех вариантах выполнения.
Вы сможете выбрать подходящий вам вариант и интенсивность выполнения индивидуально под себя.
Что вам даст марафон?
  • Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты постановки тренировочных целей
  • Разовьете выносливость, силу, гибкость и подвижность благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин. познакомитесь с новыми видами тренинга: табата, калистеника, энимал флоу и другие. Активируете скрытые ресурсы своего организма
  • Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
  • Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Автор марафона
Фитнес тренер и блогер 400 000 подписчиков на YouTube
Основатель проекта NEO - некоммерческая платформа всестороннего развития
Создатель программ тренировок со своим весом
Как проходит марафон?
Длительность
1 месяц
Материалы курса в личном дневнике
Вас ждет микс из силовых и кардиотренировок, а также лекции по питанию, о режиме сна, гормонах и их влиянии на нашу жизнь, постановке целей, принятии себя, а также практики осознанности и их влияние на нашу жизнь.
1 час в день
Все, что нужно, чтобы вывести свое тело на новый уровень
Эволюция тела - уникальный комплекс тренировок на развитие выносливости, силы, гибкости, подвижности и осознанности.
Это комплекс лучших методик и упражнений из разных дисциплин: калистеника, табата, энимал флоу, йога и др., который позволит вам не только всесторонне развить свое тело, но и повысит ваш уровень осознанности и концентрации.
Программа марафона
Подробный план занятий из 12 силовых тренировок и 4 лекций:
  • 3 тренировки: комплекс на все тело, кор и ноги
  • 3 кардиотренировки
  • День отдыха
  • Теория. Принципы гармоничного физического развития и постановки целей
Сколько стоит участие?
3 490 ₽
доступ к миксу силовых и кардиотренировок
доступ к 4 лекциям по питанию
доступ к марафону на 90 дней
Самостоятельный
3 490 ₽
доступ к миксу силовых и кардиотренировок
доступ к 4 лекциям по питанию
доступ к марафону на 90 дней
Самостоятельный
Отзывы от участников марафона:
  • Лучший курс, который случалось со мной в моей жизни. Спасибо Арсению и команде HYLS за реализацию такой великолепной идеи саморазивития!

    После марафона я чувствую себя воодушевленным и готовым меняться в лучшую сторону.

    Узнал много нового, раньше я занимался тренировками, но не осознавал, что лежит в основе тренировок.

    Арсений очень хороший наставник и человек. Желаю вам успехов. А я буду и дальше заниматься по этому марафону.

    Спасибо!
    Edil Mukish
    Участник марафона. Профиль в Instagram
  • Мне понравилась возможность настраивать тренировку на свою интенсивность и продолжительность.

    Широкий диапазон прорабатываемых мышц.

    Не только физический, но и эмоциональный заряд, благодаря тренеру.

    Арсений, респект тебе!
    Вячеслав Гичко
    Участник марафона. Профиль в ВК
  • Мне очень понравилось что:

    - марафон для любой категории людей: начинающих и занимающихся спортом;

    - все занятия полные, начиная от разминки и прогрева до основных занятий, заминки и окончания занятия;

    - занятия проходят через день, даётся время для отдыха.
    Рустам Гиззатуллин
    Участник марафона. Профиль в ВК
  • Марафон просто отличный! Он побуждает молодых людей к действию и обучает их работать правильно, чтобы сердце и тело в целом работало как надо.

    Потрясающий план на тренировку со всеми разминками и заминками!

    Меня очень вдохновляет идеология такого спорта!
    Георгий Работягов
    Участник марафона. Профиль в ВК
  • Отличный марафон!

    Понравилось все, начиная от количества, качества и разнообразия тренировок до интересных лекций на сопутствующие темы.

    По прошествию месяца чуствую себя намного энергичней и активней!

    Большое спасибо Арсению и команде HYLS за проделанную работу!
    Женя Мирошниченко
    Участник марафона. Профиль в FB
  • Очень понравились различные тренировки и лекции.

    Марафон и дневник помогали нести ответственность за постоянность тренировок.

    Довольно доступные тренировки по времени и месту занятия.
    Андрей
    Участник марафона. Профиль в Instagram
  • Сбалансированная программа тренеров ок на все группы мышц и работа с сознанием.

    Хорошо включает голову и заставляет задумываться о себе, о теле, здоровье, жизни в целом.

    Кончено тут немаловажен в принципе подход Арсения к людям.
    Станислав
    Участник марафона. Профиль в Instagram
  • Благодаря конкретно этому марафону, я стал выносливее не только физически но и ментально и духовно. Я стал лучше чувствовать свой организм.

    Марафон сделает вас дисциплинированным, у тех у кого совсем плохо со временем.

    Я на личном опыте убедился, что не важно в каком ты физическом или духовном состоянии. Мы можем изменить все в себе и вокруг себя.

    Но начать необходимо с себя.

    Ещё одно очень приятное открытие сделал для себя во время марафона, что Арсений прекрасный Наставник, который будет вас поддерживать, вдохновлять и мотивировать на всем пути марафона.

    И наконец завершая свою мысль, т.к. я с нетерпением хочу запустить следующую тренировку марафона, я хочу ещё раз поблагодарить Арсения и всю его КОМАНДУ , с тем, что они делают для этого мира.

    Не задумывайтесь друзья об участии в этом марафоне, просто ныряйте с головой в этот невероятно прекрасный, увлекательный, и гармоничный мир, который нам преподносят Арсений и его команда.
    Сергей
    Участник марафона. Профиль в instagram
  • Раньше думал что получать удовольствие могу только от бассейна, но подача материала и отлично подобранные комплексы упражнений заставляют заниматься в удовольствие и улыбаться после тренировки.

    Отдельный плюс в том что это комплект от разминки до растяжки , и все это укладывается в 40-45 минут.

    Харизма Арсения заслуживает самой большой похвалы , веет добром , хочется верить в его слова и следить за ним.
    Михаил Иванов
    Участник марафона. Профиль в Instagram
  • Очень понравились тренировки. Профессионально составлена прогрмамма.
    Дмитрий Комнацкий
    Участник марафона. Профиль в Instagram
  • Дуже гарно складена програма тренувань. Дуже доступно і гарно викладений матеріал.
    Міша Опалько
    Участник марафона. Профиль в FB
  • Отличная программа тренировок, интересно и нестандартно. Очень порадовало объединение различных практик, включая йогу и философский подход.
    Олександр Атамась
    Участник марафона. Профиль в FB
  • Все очень интересно и полезно.

    Очень большое количество разнообразных комплексов упражнений.
    Damir Baytukalov
    Участник марафона. Профиль в VK
  • Все доходчиво и понятно объясняли, да-так, что понял как выполнять даже я.

    Особых кардинальных изменений за месяц я не заметил (физических), но выросла мотивация и очень хотелось что-то творить после тренировки.

    Всем советую. Респект
    Адильхан Каршалов
    Участник марафона. Профиль в VK
  • Отличные тренировки, хорошее чередование упражнений.

    Хорошо подходит и новичкам и среднячкам.
    Дмитрий Литомин
    Участник марафона. Профиль в VK
Начни со своего тела и увидишь, как изменятся остальные сферы жизни!
Каждый раз преодолевая трудности, ты - дисциплинируешь себя и раздвигаешь границы своих возможностей. Тренировки позволят тебе удерживать фокус внимания и быть здесь и сейчас.
Тренировки - это не просто способ накачать мышцы, - это твоя сила воли и характер.
Бонусы на выбор:
- Возможность пользоваться материалами и личным дневником с практиками после окончания марафона
- Дополнительные видео-занятия по йоге с инструктором (6 записанных асана-классов)
- 5 уникальных аудиотреков для практики танца каошики
- 4 аудиозаписи йога-нидра для полного расслабления тела и психики
Бонусы на выбор:
- Возможность пользоваться материалами и личным дневником с практиками после окончания марафона
- Дополнительные видео-занятия по йоге с инструктором (6 записанных асана-классов)
- 5 уникальных аудиотреков для практики танца каошики
- 4 аудиозаписи йога-нидра для полного расслабления тела и психики
HYLS
Neofit