ЭВОЛЮЦИЯ ТЕЛА
Уникальный марафон на всестороннее развитие тела, разума и духа.
Свободная оплата!
Плати, сколько считаешь нужным.
время, дата
Старт нового потока
Для кого этот марафон:
Новичок
  • вы хотите легко и с удовольствием привести тело в тонус

  • вам нужен фитнес тренер, который приведет к нужному результату, сохранив и приумножив мотивацию и здоровье. Без надрыва, выгорания и стресса.

  • хотите поднять самооценку, укрепить силу воли, обрести уверенность и научиться любить себя и свое тело
Любитель
  • хотите внести разнообразие в свою тренировочную программу и познакомиться с новыми направлениями фитнеса

  • вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности

  • хотите попробовать функциональные тренировки, но не можете найти подходящего тренера

Продвинутый
  • вы ищете идеально сбалансированную программу на всестороннее развитие тела: силы, выносливости, гибкости и подвижности

  • хотите прокачать свою осознанность и задействовать скрытые ресурсы, управлять своим гормональным фоном
Программа тренинга адаптирована под разные уровни подготовки, и упражнения представлены в трех вариантах выполнения.
Вы сможете выбрать подходящий вам вариант и интенсивность выполнения индивидуально под себя.
Что вам даст марафон?
Приведете тело в форму без стресса и срывов, поймете принципы гармоничного физического развития и получите инструменты постановки тренировочных целей
Разовьете выносливость, силу, гибкость и подвижность благодаря лучшим методикам и упражнениям из разных дисциплин. познакомитесь с новыми видами тренинга: табата, калистеника, энимал флоу и другие. Активируете скрытые ресурсы своего организма
Обретете уверенность в себе и внутреннюю гармонию, будете легче достигать своих целей, получая от этого удовольствие
Почувствуете единство тела и сознания, и благодаря практикам осознанности выйдите на новый уровень во всех сферах жизни
Автор марафона
Фитнес тренер и блогер 400 000 подписчиков на YouTube
Основатель проекта NEO - некоммерческая платформа всестороннего развития
Создатель программ тренировок со своим весом
Свободная оплата участия в марафоне
За участие в марафоне нет фиксированной оплаты. Вы можете внести любую сумму и получить полный доступ к программе онлайн-марафона. Формат свободной оплаты позволяет нам сделать участие доступным для людей с любым уровнем дохода.


Если вы оплатите 1500 и более рублей, это даст возможность проекту развиваться и помогать большему количеству людей. Но вы можете внести любую доступную сумму — столько, сколько считаете нужным. Главное — сделайте это искренне, от чистого сердца.


Во время марафона вы всегда сможете внести дополнительную сумму, если вам покажется, что результат программы оказался более ценным.

Как проходит марафон?
Длительность
1 месяц
Материалы курса в личном дневнике
Вас ждет микс из силовых и кардиотренировок, а также лекции по питанию, о режиме сна, гормонах и их влиянии на нашу жизнь, постановке целей, принятии себя, а также практики осознанности и их влияние на нашу жизнь.
1 час в день
Все, что нужно, чтобы вывести свое тело на новый уровень
Эволюция тела - уникальный комплекс тренировок на развитие выносливости, силы, гибкости, подвижности и осознанности.
Это комплекс лучших методик и упражнений из разных дисциплин: калистеника, табата, энимал флоу, йога и др., который позволит вам не только всесторонне развить свое тело, но и повысит ваш уровень осознанности и концентрации.
Программа марафона
Подробный план занятий из 12 силовых тренировок и 4 лекций:
Неделя 1
  • 3 тренировки: комплекс на все тело, кор и ноги
  • 3 кардиотренировки
  • День отдыха
  • Теория. Принципы гармоничного физического развития и постановки целей
Неделя 2
  • 3 тренировки: верх, выносливость и "зоопарк"
  • 3 кардиотренировки
  • День отдыха
  • Теория. Как максимизировать эффективность тренировок и раздвинуть границы своих возможностей
Неделя 3
  • 3 тренировки: на все тело, кор, координация и баланс
  • 3 кардиотренировки
  • День отдыха
  • Теория. Режим питания. Метаболизм. Как полюбить свое тело и принять себя.
    Неделя 4
    • 3 тренировки: табата, планка и функциональный тренинг
    • 3 кардиотренировки
    • День отдыха
    • Теория. Осознанность в тренировках и в жизни
      Личный дневник
      Дисциплина и целеустремленность - залог успеха в любой области.
      Чтобы марафон прошел для вас более эффективно, ежедневно отмечайте выполнение всех практик в личном дневнике.
      Начни со своего тела и увидишь, как изменятся остальные сферы жизни!
      Каждый раз преодолевая трудности, ты - дисциплинируешь себя и раздвигаешь границы своих возможностей. Тренировки позволят тебе удерживать фокус внимания и быть здесь и сейчас.
      Тренировки - это не просто способ накачать мышцы, - это твоя сила воли и характер.
      Оплата от сердца
      Мы сделали свободную оплату, чтобы курс был доступен каждому, кто готов изменить себя и стать лучше.
      Бонусы на выбор:
      - Возможность пользоваться материалами и личным дневником с практиками после окончания марафона
      - Дополнительные видео-занятия по йоге с инструктором (6 записанных асана-классов)
      - 5 уникальных аудиотреков для практики танца каошики
      - 4 аудиозаписи йога-нидра для полного расслабления тела и психики
      Бонусы на выбор:
      - Возможность пользоваться материалами и личным дневником с практиками после окончания марафона
      - Дополнительные видео-занятия по йоге с инструктором (6 записанных асана-классов)
      - 5 уникальных аудиотреков для практики танца каошики
      - 4 аудиозаписи йога-нидра для полного расслабления тела и психики
      Вы уже участвуете в марафоне?

      Нажмите сюда, чтобы попасть
      в свой личный дневник практик
      Участвовать в марафоне
      Если у вас есть вопросы, задайте их в поле "Вопросы или комментарии".
      Ваше имя
      Ваш email
      Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
      Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных