Стойка на руках с нуля
Автор курса: Анастасия Быкова
Преодолей свой страх и встань в стойку на руках за 16 занятий!
60 дней
онлайн-курс
старт ежедневно
Healthy Yoga LifeStyle
Начните сегодня
Пройдите курс прямо сейчас!
Нам кажется, что нужно долго работать, чтобы увидеть хоть какой-то результат в спорте. И то, он будет заметен только тренеру и вам.
Но вы увидите результат уже через 4 недели!
На курсе вы сможете:
проработать все группы мышц
научиться вставать в стойку на руках
почувствовать удовольствие от тренировок
Кто ведёт курс?
Анастасия Быкова
тренер по кроссфиту и функциональной подготовке, выступающий атлет
Давайте знакомиться!
Моя идеология — научить тебя получать удовольствие от процесса. И тогда результат не заставит себя ждать.
Я научила многих людей стойке и ходьбе на руках. Кому-то требовалось лишь освоить технику, а с кем-то мы долго и упорно боролись со страхом. Научиться может каждый! Но для этого необходимо сильное желание , подкрепленное дисциплиной и регулярными тренировками.
В какой-то момент все клиенты, которые приходили ко мне на тренировки в клуб, начали просить меня: научи! Хочу так же! И я решила, что пора каждой сомневающейся в себе девушке наконец перебороть свой страх и сказать себе:
— Я МОГУ!
Ведь если ты сама сможешь преодолеть страхи и научиться вставать в стойку на руках, то точно так же сможешь преодолевать и любые другие жизненные трудности!
Умение стоять на руках откроет для тебя дорогу к внутреннему миру, духовному развитию, основанному на ощущениях своего тела! ⠀
Моя идеология — научить тебя получать удовольствие от процесса. И тогда результат не заставит себя ждать.
Я научила многих людей стойке и ходьбе на руках. Кому-то требовалось лишь освоить технику, а с кем-то мы долго и упорно боролись со страхом. Научиться может каждый! Но для этого необходимо сильное желание , подкрепленное дисциплиной и регулярными тренировками.
В какой-то момент все клиенты, которые приходили ко мне на тренировки в клуб, начали просить меня: научи! Хочу так же! И я решила, что пора каждой сомневающейся в себе девушке наконец перебороть свой страх и сказать себе:
— Я МОГУ!
Ведь если ты сама сможешь преодолеть страхи и научиться вставать в стойку на руках, то точно так же сможешь преодолевать и любые другие жизненные трудности!
Умение стоять на руках откроет для тебя дорогу к внутреннему миру, духовному развитию, основанному на ощущениях своего тела! ⠀
10-15 мин в день
Участвуйте в любое удобное время
60 дней доступа
Для неспешного изучения 16 уроков
Кабинет участника
Отмечайте задания курса в своём онлайн-кабинете
Программа курса
Тренировочная неделя №1
- Введение
- Основные положения тела
- Упражнения с опорой
- Обратные мостики
- Упражнения на кор
Тренировочная неделя №2
- Основы стойки на руках
- Shift&Lift
- Упражнения для укрепления лопаток и верхней части спины
- Развитие силы плечевого пояса
Тренировочная неделя №3
- Стойка на голове
- Специальная разминка для стойки на руках
- Учимся стоять вниз головой
Тренировочная неделя №4
- Чувство баланса
- Упражнения вниз головой
Начните сегодня
Курс стартует ежедневно!
Свободная оплата участия!
Курсы HYLS доступны за свободную цену с 2018 года.
80 000 участников поддержали наш формат оплаты.
80 000 участников поддержали наш формат оплаты.
Мы не строим длинную воронку продаж, до конца которой доходит один или несколько процентов самых обеспеченных людей. Не проводим бесплатные вебинары с целью продать дорогие курсы в конце.
Мы хотим, чтобы как можно людей улучшило свою жизнь, поэтому даём возможность самим определить цену.
Мы хотим, чтобы как можно людей улучшило свою жизнь, поэтому даём возможность самим определить цену.
Можно поискать отзывы о HYLS.
Можно обратиться с вопросами к медийным личностям и проектам, с кем сотрудничает HYLS: Максим Дорофеев (автор книг «Джедайские техники» и «Путь джедая»), Арсений Ким (автор Youtube-канала Neofit – 400k подписчиков), проект Уроки Медитации (Youtube-канал – 500k подписчиков).
Можно изучить наши соцсети, которые ведутся с 2018 года: Instagram (50k), Youtube (60k), Facebook, VK.
HYLS не имеет доступ к данным банковских карт.
Можно обратиться с вопросами к медийным личностям и проектам, с кем сотрудничает HYLS: Максим Дорофеев (автор книг «Джедайские техники» и «Путь джедая»), Арсений Ким (автор Youtube-канала Neofit – 400k подписчиков), проект Уроки Медитации (Youtube-канал – 500k подписчиков).
Можно изучить наши соцсети, которые ведутся с 2018 года: Instagram (50k), Youtube (60k), Facebook, VK.
HYLS не имеет доступ к данным банковских карт.
Пусть ваша цена будет не отговоркой бросить, а стимулом пройти курс целиком, получать удовольствие в процессе и стать лучше!
1. Если вы испытываете финансовые трудности – заплатите до 1500 рублей или попросите бесплатное участие, написав на info@hyls.ru.
2. Если считаете, что у вас средний доход – можете выделить 5-10% своего месячного заработка – это будет хорошей мотивацией для вас, а также хорошей поддержкой нашего проекта.
3. Считаете, что зарабатываете выше среднего – проявите щедрость и станьте спонсором – благодаря вам тысячи других участников получат пользу. Самый крупный взнос был 40 000 рублей.
1. Если вы испытываете финансовые трудности – заплатите до 1500 рублей или попросите бесплатное участие, написав на info@hyls.ru.
2. Если считаете, что у вас средний доход – можете выделить 5-10% своего месячного заработка – это будет хорошей мотивацией для вас, а также хорошей поддержкой нашего проекта.
3. Считаете, что зарабатываете выше среднего – проявите щедрость и станьте спонсором – благодаря вам тысячи других участников получат пользу. Самый крупный взнос был 40 000 рублей.
Свободная цена – это возможность замотивировать себя осознанно. Вы платите сумму не по принуждению на эмоциях, а разумно с намерением добиться результатов.
Зарегистрируйтесь на курс и научитесь стойке на руках
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с публичной офертой и даёте согласие на обработку персональных данных
Оставьте заявку на участие в Курсе
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных