Во-первых, мне понравился сам дневник. Благодаря отчётности появляется самодисциплина: в течение дня ты стараешься выполнить все пункты, чтобы достичь отметки 100%, и это очень мотивирует. Также благодаря дневнику ты следишь за своими успехами и можешь излить ему все свои эмоции и чувства, а это хорошая психологическая практика.
Во-вторых, благодаря таким физическим нагрузкам как танец каошики и табата для пресса и ягодиц, я не только всегда в тонусе, но и чувствую радость, у меня поднимается настроение и прибавляется энергии!
В-третьих, конечно же, мне понравилась практика медитации, благодаря которой я могу расслабиться, успокоиться и находиться в моменте здесь и сейчас, останавливая постоянный поток мыслей.
Ещё мне очень помогла психологическая практика по расстановке приоритетов. Теперь, в ситуациях, где мне нужно решить, что для меня более важно сейчас, я пользуюсь ей.
И последнее: мне очень нравится как вы подаёте информацию. Есть вся необходимая теория (начиная с питания и заканчивая психологическими практиками) и полезные ссылки.