УЧАСТВОВАТЬ
Вход для участников
«С меня хватит!»:
как прекратить давление и критику от близких
Автор курса: Дарья Шарова
Бережная психологическая помощь людям с опытом травмирующих отношений
ПОДРОБНЕЕ
УЧАСТВОВАТЬ
онлайн-курс
старт ежедневно
Healthy Yoga LifeStyle
УЧАСТВОВАТЬ!
Вход для участников
Начните сегодня
Пройдите курс прямо сейчас!
Психологическое давление лишает нас воли и веры в себя. И остановить его со временем только сложнее. Появляются страхи, нерешительность, комплексы…
Защитите себя от психологического давления!
На курсе вы научитесь:
  • защищаться от психологического насилия и останавливать его
  • не испытывать вину и стыд за себя, свои поступки и желания
  • принимать решения самостоятельно
Кто ведёт курс?
Дарья Шарова
психолог
С 2014 года я помогаю людям, которые пережили психологическое или физическое насилие.

В детстве я постоянно сталкивалась с травмирующими отношениями. Мне знакомо бессилие и недоверие другим, которое появляется из-за этого. И сейчас свою профессиональную деятельность я строю на бережности и принятии.

Я разложила всё по полочкам:

  • почему близкие так себя ведут
  • что происходит с вами в эти моменты
  • к чему это приводит спустя десятки лет.

И самое важное, собрала самые эффективные способы остановить это!

Надеюсь, этот материал поможет вам выбраться из травмирующего общения.
10-15 мин в день
Участвуйте в любое удобное время
60 дней доступа
Для неспешного изучения 21 урока
Кабинет участника
Отмечайте задания курса в своём онлайн-кабинете
Программа курса
Модуль 1
Модуль 1
Психологическое давление и как его распознать
  • Что такое манипуляции
  • Примеры самых опасных манипуляций и их влияние
  • Как понять, что вами манипулируют?
Модуль 2
Модуль 2
Учимся защищаться от психологического давления и критики
  • Цели и мотивы тех, кто психологически подавляет и критикует
  • Меняем восприятие критики и психологического давления
  • Тренируем метод самозащиты «понимаю и предлагаю»
  • Тренируем метод «Я-высказывание»
Модуль 3
Модуль 3
Учимся защищаться от принуждения и навязывания.
  • Учимся защищаться от принуждения и навязывания
Модуль 4
Модуль 4
Учимся защищаться от чужих обид
  • Меняем восприятие обид. Убираем вину и стыд
  • Учимся реагировать на обиды правильно
  • Тренируемся защищаться от чужих обид
Модуль 5
Модуль 5
Учимся защищаться от жалобных глаз и просьб
  • Меняем восприятие жалости
  • Учимся реагировать на жалобы и жалобность
  • Тренируемся отстаивать свои потребности
  • Тренируемся останавливать жалобы и защищаться от давления на жалость
Модуль 6
Модуль 6
Учимся защищаться от агрессии и криков
  • Разбираем мотивы агрессивного поведения
  • Учимся правильно реагировать на агрессию и крики
  • Тренируемся защищаться от внезапных вспышек агрессии
  • Тренируемся останавливать агрессию, крики и унижения
  • Тренируемся отстаивать свои границы и потребности перед агрессором
Модуль 7
Модуль 7
Почему люди поддаются на психологическое давление?
  • Взгляд на психологию человека. Как не поддаваться психологическому насилию?
Сколько стоит участие?
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
2 490 ₽
доступ ко всем 7 модулям
доступ к 21 уроку
доступ к курсу на 90 дней
Самостоятельный
Самостоятельный
доступ ко всем 7 модулям
доступ к 21 уроку
доступ к курсу на 90 дней
2 490 ₽
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ