Сделай
шаг к себе
шаг к себе
за 30 дней ты научишься слышать себя, очищать и перезагружать свой мозг в любых условиях с помощью медитации
марафон медитации
Этот марафон для тебя, если ты:
- Стремишься справиться с тревожностью и нагрузкой не только на работе, но и в жизни
- Ищешь простой и доступный инструмент для перезагрузки, снятия стресса и переключения
на позитив - Ищешь драйвер, чтобы избавиться от вредных привычек и быть энергичнее
- Стараешься повысить свой эмоциональный интеллект и улучшить взаимоотношения с близкими, друзьями и коллегами
- Всерьез задумываешься над профилактикой
своего здоровья
Старт марафона ежедневно
регистрируйся на марафон, получай доступ и выполняй задания с завтрашнего дня
Об авторе:
Никита Мельников
Никита Мельников
Никита Мельников — предприниматель и биохакер, создатель компании Wake UP! Практики осознанности. В прошлом руководитель топовых коммуникационных агентств России (Cosmos, Deltaplan), CEO девелоперской компании «Трево», ресторатор и амбассадор Novikov School.
На протяжении 10 лет посещал различные ретриты, был на випассане, обучался техникам осознанности у мастеров из России, Индии, Китая, Тибета, Сингапура и Филиппин. 3 года назад познакомился с техникой медитации, которая по сей день помогает ему справляться со стрессом.
На протяжении 10 лет посещал различные ретриты, был на випассане, обучался техникам осознанности у мастеров из России, Индии, Китая, Тибета, Сингапура и Филиппин. 3 года назад познакомился с техникой медитации, которая по сей день помогает ему справляться со стрессом.
Как медитация поможет тебе слышать себя?
Что тебя ждет на марафоне
«Сделай шаг к себе»
«Сделай шаг к себе»
30-дневный курс осознанности совмещает техники из йоги и биохакинга
Ежедневная
медитация с аудиосопровождением
медитация с аудиосопровождением
Полезные физические упражнения
Правила мышления успешных людей
Дыхание для управления состоянием
Рекомендации для сбалансированного питания
Советы для полноценного отдыха и перезагрузки
Чем полезна медитация?
Более 3000 научных исследований доказали пользу медитации. Вот лишь некоторые факты. Нажми на текст, чтобы открыть источники.
Бизнесмены и знаменитости о медитации:
Сотрудники и главы компаний-лидеров мирового рынка уже медитируют!
Почему именно этот марафон?
Простой
Простая практика, которая займет в среднем 20 минут в день
Полезный
В марафоне собраны только те инструменты, которые усиливают результат
Доступный
Не нужно уметь садиться в позу лотоса и покупать специальные атрибуты
Проверенный
Десятки бизнесменов и управленцев вживую испытали положительный эффект от прохождения марафона
Удобный
Интуитивно понятный интерфейс с чатом и поддержкой от организаторов
Сколько стоит участие?
Что говорят участники
«Сделай шаг к себе»
«Сделай шаг к себе»
- Анастасия, модельЧудесные 14 дней, которые помогли мне открыть свою истинную я. Я стала более спокойной, ответственной, уравновешенной. Конечно, все это заметно не сразу, а спустя несколько дней.
Решила пройти еще 7-дневную углубленную часть марафона. Там узнала еще новую технику, которая помогает освободить все накопленные ненужные энергии. К моему удивлению, мое тело стало меня слушать. Теперь я знаю, как оно откликается тому, что я действительно хочу. Я едина со своим телом. Это невероятно!
А еще медитация подтолкнула меня к идее одного проекта помощи другим людям. Я очень благодарна Никите за марафон и поддержку! - Илья, предпринимательУзнал, что c помощью медитации расставляются приоритеты. Поэтому и захотел упорядочить свой хаос, услышать себя. Захотелось фокуса и концентрации. Как же сильно я удивился, когда понял, что концентрация у меня не натренирована!
После марафона я почувствовал энергию, когда говорю правду. Понял, как это работает. Честность с окружающими и честность с самим собой – это очень важно. Еще начал ценить благодарность и сам благодарить. Стал гораздо стрессоустойчивее. Появилось ощущение счастья. Спасибо, Никита за такой классный инструмент! Планирую практиковать медитацию и дальше.
- Роман, предпринимательДавно хотел попробовать медитировать. Я не знал, как замедлиться и сделать так, чтобы начали появляться инсайты. Мне нужно было убрать внутренний диалог, шум мыслей. Раньше я думал, что для медитации нужно сесть в лотос, растянуться и что-то такое эфемерное) Благодаря марафону Никиты я понял, что эта техника очень простая и доступная.
После медитации у меня весь день состояние гармонии и целостности. Сейчас я медитирую для снижения заряда и негатива; замедляюсь, переключаю состояния. - Михаил, предпринимательДо марафона у меня были убеждения, что медитация – это про какую-то мистику, религию, монахов и т. п. Для меня было не понятно, что это. А когда я начал практиковать медитацию у Никиты, я понял, что это штука классная, простая, понятная и приземленная. И инструмент работает для всех. В марафоне все просто: даются инструменты, включайте, слушайте и т. п. Только практика и четкая инструкция что делать. Респект!
- Николай, предпринимательЯ поражен, честно) Во-первых, работа поперла. Я не знаю почему. Еще я стал себя кайфово ощущать, я начал хорошо спать. Просыпаюсь без будильника как нужно. Много плюсов от марафона. Очень доволен! Почти всем знакомым теперь рекомендую))