Спасибо за оплату!
Пришло время смотреть онлайн-семинар!
Как найти силы и смысл жить дальше
Всё изменилось
Семинар про то, где искать опору в мире, где, кажется,
не осталось опор
Евгения Дашкова, контекстуально-поведенческий психолог, спикер
Домашнее задание
  1. Упражнение «Мишень ценностей», которое поможет вам держаться ваших ценностей в ежедневной жизни выполнить
  2. Список ценностей, чтобы вам проще было сделать упражнение — смотреть
  3. Аудио-запись практики «Бросить якорь», которую мы делали с вами на семинаре. Скачайте эту практику на свой смартфон и делайте ее, когда вас накрывают слишком сильные эмоции — скачать
О чем говорили на семинаре?
Что случилось с людьми в целом («‎спецоперация»‎, санкции, волна эмиграции, обесценивание рубля и нарушение свободы на мнение)
Как это повлияло на нас с точки зрения нашей психики и биологии
Стоит ли искать что-то хорошее в кризисе? (можно ли извлечь из него хоть какую-нибудь выгоду, когда кажется, что вообще всё плохо)
Что такое ценности. Как найти и сохранить их в это сложное время
Что делать с тревогой о будущем
Как относиться к финансовым потерям
Как принимать решения, когда всё кажется неопределённым
Как адаптироваться и сохранить психику, человечность и не слететь с катушек
Чего точно не следует делать
8 плюсов
Что в результате?
Найдете или вспомните свои ценности, которые будут вас поддерживать независимо от внешних обстоятельств
Получите рекомендации опытного психолога о том как адаптироваться к событиям и сохранить здоровую психику

Определите свою внутреннюю и внешнюю опору
Снизите уровень тревоги о настоящем и будущем

Сделаете шаг к обретению смысла жизни
Разрешите себе снова жить свою жизнь, планировать, ставить цели и мечтать

Сможете поддержать себя при принятии важных решений
Получите домашнее задание для самостоятельной практики

Кто ведёт семинар?
Евгения Дашкова

У меня две специальности: я психолог и квалифицированный консультант при расстройствах пищевого поведения. Как обычный психолог, я помогаю людям справиться с жизненными сложностями (редко кто обходится без них) и сделать жизнь более осмысленной и наполненной
Если же говорить умными профессиональными словами, то я работаю в контекстуально-поведенческих подходах:
  • Терапия принятия и ответственности (ACT)
  • Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
  • Функционально-Аналитическая терапия (FAP)

Вопрос, который меня живо интересует — как помочь человеку действительно изменить свою жизнь, всерьёз и надолго.

Остались вопросы?
Напишите нам: