Меню
Марафон HYLS
День 42
Чтение: 8 минут
марафон здоровья и йоги HYLS

Карма в йоге

Что такое карма, и как она меняет нашу жизнь
Эта страница — часть материалов участников, которые проходят марафон за свободную оплату,
поэтому на ней могут встречаться фрагменты и инструкции для участников.

Вы также можете зарегистрироваться в марафоне и начать менять свою жизнь вместе с HYLS.
Подробнее о 60-дневном онлайн-марафоне здоровья и йоги читайте на hyls.ru

В марафоне мы рассмотрим основные аспекты философии йоги: конечно, не всё, скорее то, что важно знать и понимать для использования в жизни. Наша цель — практика, поэтому не будем слишком сильно углубляться в теорию.

Важной частью философии йоги является понятие кармы. «Карма» в переводе с санскрита — «действия». Философское понятие кармы — это совокупность всех совершённых действий, которые определяют и формируют происходящее в настоящем. Карму также объясняют как проявление закона причины и следствия. Это значит, что настоящее (или будущее) есть следствие прошлых действий. Карма может быть положительная (хорошая) и негативная (плохая) в зависимости от того, какие поступки преобладали в жизни человека. Например, когда человек успешен по жизни, живёт без особых трудностей, мы говорим «У него хорошая карма». Это означает, что человек чаще всего совершал добрые дела, поступал по совести, и это проявляется сейчас в виде благополучной жизни.

Как работает карма?

Принцип проявления кармы объясняет третий закон Ньютона: «Тела действуют друг на друга с силами, равными по модулю и противоположными по направлению». Это означает, что на любое наше действие в мире формируется соответствующая ответная реакция, направленная на человека.

Реакция эта может проявиться сразу (и тогда мы говорим «мгновенная карма» (в интернете полно смешных роликов с таким названием)), так и с задержкой во времени, часто длительной.

Пока ответная реакция на действие не проявилась в мире (в нашей жизни) она именуется «самскара». Самскары бывают позитивные, негативные и нейтральные, но все они ограничивают, сковывают разум. Разум стремится освободиться от самскар, поэтому на бессознательном уровне ведёт нас в такие обстоятельства, где все самскары могут выразиться полностью. Потому часто, несмотря на желание испытывать только счастье, мы можем оказаться в ситуации, где будем испытывать боль и страдания.
Основное свойство самскары — стремление реализоваться в реальности, поэтому однажды это обязательно произойдёт. А раз самскара направлена непосредственно на автора действия, последствий за свои поступки, согласно закону кармы, никак не избежать. Это вопрос времени.

Сформированная самскара, стремясь проявиться, начинает подталкивать человека в такие обстоятельства, где это может произойти. Причём декорации и действующие лица, сопровождающие реализацию самскары в жизни, никакого значения не имеют.

Скажем, продавец в магазине дал вам сдачу больше, чем следовало, вы не вернули деньги, посчитав это приятным стечением обстоятельств. Этот поступок сформировал для вас самскару материальной потери. И не важно, как именно это произойдёт (забудете где-то бумажник или кто-то вас обманет), но обязательно сложатся необходимые для этого обстоятельства.

Вы будете постоянно попадать в ситуации, подходящие для проявления самскары, снова и снова до тех пор, пока это не осуществится. Наверняка вы сможете вспомнить ситуации, когда неприятность (или, наоборот, что-то приятное ведь самскара формируется и на хороший поступок) была очень близко, но вам удавалось избежать этого, а через некоторое время вы снова попали в похожую ситуацию. Обычно это считают везением при уходе от чего-то неприятного или, напротив, досадным промахом, если не удалось добиться хорошего результата.
Всё это самскара, которая так и не смогла проявиться и продолжает стремиться к этому. И прошлое «везение» может быть вовсе не везением, а досадным стечением обстоятельств, отправившим вас на «второй круг».

Если накоплено много позитивных самскар, то бессознательно человек будет попадать в ситуации удовольствия и радости. Например, его возьмут на хорошую работу, он выиграет призовое место в конкурсе, попадёт на выгодную распродажу, обретёт хороших друзей и т.д. Если же у человека негативные самскары «подоспели» и готовы выразиться, то он будет оказываться в таких обстоятельствах, где будет испытывать страдания: в спорте может получить травму, устроится на работу в недобросовестную компанию, купит бракованный товар и т.п.

После того, как ситуация всё же разворачивается полностью и реакция на действие получена, самскара «сгорает», больше не ждёт выражения и человек перестаёт попадать в необходимые для неё или похожие между собой обстоятельства. Часто, когда происходит реализация самскары, мы удивляемся и часто сетуем на несправедливость жизни (если самскара была неприятной), потому что не видим связи со своим прошлым поступком, иные обстоятельства сбивают нас с толку. Но, как уже было сказано, реализация может быть растянута во времени, причём довольно сильно.
Чем полезна идея кармы?

Даёт понимание закономерности событий в жизни
Идея кармы исключает такие понятия как случайные обстоятельства, удача, везение. Мы часто полагаем, что наша жизнь зависит от каких-то внешних факторов, но это только на физическом уровне, на уровне конкретных событий. Но все события в жизни определяет как раз наша карма. Если у человека накоплено много хороших поступков, его ждут успех, крепкое здоровье, приятные новости, полезные знакомства и т.д.

И наоборот, при плохом поведении (если это причиняет боль окружающему миру) ответные реакции будут приносить не меньшие страдания. Понимая принцип кармы, можно создавать своё будущее, совершая хорошие поступки сегодня и сейчас, и так каждый свой день. Идея кармы не оставляет возможности винить кого-то или что-то в своих проблемах, а также даёт понимание, что всё зависит от нас самих. И это понимание во многом способно изменить жизнь.

Избавляет от страха страданий
Вы знаете, что получите ровно столько боли и столько удовольствия, сколько причинили своими действиями окружающему миру. Если вы испытываете боль из-за внешних событий, обстоятельств или в результате практик йоги или других методик саморазвития, то «запас» негативных самскар уменьшается. Таким образом, человек никогда не получает незаслуженной или чрезмерной боли. Кроме того, зная о конечности запаса боли и страданий, мы можем сознательно прожить их тогда, когда готовы к этому, намеренно создавая соответствующие ситуации (например, специально завести необходимый, но заведомо неприятный для себя разговор или выполнить психологическую практику по проработке какой-то ситуации и т.д.). В результате понимания и осознания страх уходит, мы перестаём бояться неизвестности в будущем и чувствуем себя смелее в настоящем.

Ориентирует на благожелательность
Если человек понимает принцип кармы, то автоматически, совершая действия и принимая решения, он думает об их последствиях в будущем, ориентируется на долгосрочную перспективу. А значит, стремится принести окружающему миру благо и пользу, чтобы в будущем быть успешным и получать от окружающих и мира вокруг только хорошее.

По закону кармы если сегодня ты помогаешь окружающим, радуешь их, ухаживаешь за животными или растениями, делаешь для мира что-то хорошее, то в будущем обязательно получишь такое же отношение обратно. Представьте, в каком бы обществе мы жили, если бы каждый человек понимал принципы кармы. Это было бы общество благожелательных, щедрых и ответственных людей, в котором нет воровства, убийств, коррупции, никто не старается всё получить просто так. Согласитесь, такая жизнь могла бы по праву называться гармоничной.
В марафоне здоровья и йоги HYLS мы не только помогаем освоить полезные практики йоги и улучшить своё самочувствие с их помощью, но и затрагиваем психологические и философские аспекты йоги. О том, как знания о карме можно применить в обычной жизни, вы можете прочитать здесь. А узнать больше о нравственных принципах йоги здесь и в марафоне. Присоединяйтесь!
МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ И ЙОГИ HYLS
Помогаем обрести здоровые привычки
Марафон HYLS проходит за свободную оплату: платите сколько захотите.

После регистрации и оплаты вы получаете данные для доступа в личный дневник, который активизируется в день начала марафона. Каждый день вы будете получать новый материал, знакомиться с практиками, выполнять их и отмечать свой прогресс в личном дневнике.

Опытные кураторы всегда поддержат вас и ответят на вопросы. А в общем чате вы сможете общаться и делиться опытом с другими участниками марафона.

Присоединяйтесь к HYLS, практикуйте йогу с нашими опытными инструкторами и обретайте здоровые привычки: лучшее время — прямо сейчас!
Узнать больше и зарегистрироваться сейчас
Более 20000 человек уже изменили свою жизнь – присоединяйся!
время, дата
Старт нового потока
  • 60-дневный онлайн-марафон здоровья и йоги
  • Проходите прямо из дома в удобное время
  • Комплексный формат улучшения здоровья
  • Личный кабинет практик
  • Свободная оплата!
Оставьте заявку на участие в марафоне и получите бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья бесплатно!
Отправляя заявку, вы соглашаетесь с публичной офертой и даёте согласие на обработку персональных данных
Участвовать в марафоне
Если у вас есть вопросы, задайте их в поле "Вопросы или комментарии".
Ваше имя
Ваш email
Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Что входит в программу?
Теоретическая часть
С 1 дня
8 секретов долголетия йогов, причины болезней, натуральные способы улучшения здоровья, привычки здорового образа жизни, йога-натуропатия и т.д.
Медитация
С 1 дня
Практика ультра-позитивного мышления. Имеет множество положительных эффектов для ума и для тела
Режим питания
С 3 дня
Важно не только что вы едите,
но и как вы едите. Развиваем привычку питаться без переедания и без перекусов
Психологические упражнения
С 4 дня
Будем работать с мышлением: отслеживать негативные установки, воспитывать оптимизм. Определим жизненные ценности, научимся благодарить, прощать, ставить цели
Вкусные и полезные рецепты
С 5 дня
Например, томатный суп с сыром, сладкий шоколад без какао-порошка и сахара, вегетарианская рыба и много других классных блюд, которые вы сможете приготовить дома
Йога-танец каошики
С 5 дня
Уникальная йоговская техника, позитивно воздействующая на все органы тела, а также на ум. Обладает более 20 целительными эффектами
Питьё воды
С 7 дня
Существует способ без труда
и с удовольствием научиться пить достаточно воды, даже если вы её не любите и не пьёте
Физические упражнения
С 9 дня
Укрепляют здоровье и выводят токсины. Вы сами выберете упражнения по душе: дома, на улице, в спортзале или вместе с нашими видео
Чистка языка
С 10 дня
2 миллиарда людей на планете будут шокированы, если узнают что остальные 5 миллиардов не чистят свои языки
Режим сна и подъёма
С 13 дня
Не у всех людей есть возможность просыпаться рано, поэтому время подъёма у разных участников будет отличаться. Мы расскажем, как правильно спать
Упражнения йоги — асаны
С 19 дня
Асаны регулируют выработку гормонов за счёт воздействия на железы. Комплекс включает
4 асаны, самомассаж после асан
и полное расслабление тела
Полезное йоговское питание
С 25 дня
Плавный переход на лакто-вегетарианское йоговское питание состоит из 8 последовательных этапов
Детокс по желанию
С 28 дня
4 варианта прохождения детокс-программы: 1. растительная диета; 2. приготовленные и сырые овощи и фрукты; 3. фрукты; 4. соки и овощные бульоны
Натуральные терапии
С 31 дня
Супер-оружие тех, кто хочет натуральными способами улучшать здоровье: сидячие ванны, горячая ванна для ног, компресс для позвоночника, аппликации из глины
Принципы йоги
С 44 дня
10 принципов, очень простых для понимания, но требующих длительных усилий для того, чтобы сделать себя совершенным
Что говорят участники марафона?
Анастасия Мармузевич
Всем привет! Я проходила марафон в мае-июле, но то, насколько полезны предлагаемые методики, поняла только сейчас. И вот почему. Поучаствовать в проекте я решила, так как была в ужасном состоянии, грусть обо всём подряд (и даже без причины) не уходила уже несколько недель, особенно трудно было, если просыпалась ночью и не могла заснуть. Как раз в одну из таких ночей увидела рекламу курса, немного подумала и завтра же записалась. Вдруг у меня самой есть силы себе помочь? Оказалось, что они есть. Уже через три-четыре дня я намного лучше спала, а через недели полторы начала появляться лёгкость в теле. Не скажу, что всё было легко, порой даже очень трудно было себя контролировать, особенно насчёт сладкого и ежедневных тренировок. Но я замечала, что у меня хорошее спокойное настроение, меня меньше волнуют мелкие неудачи, а заодно находятся какие-то ответы. Окружающие тоже стали замечать перемены. Плохо было то, что я думала "мне нравится моё состояние, но ведь оно не может быть вечным". Думаю, это и была подсознательная причина того, что по завершении марафона я просто резко перестала делать практики. Мне было стыдно, но лень брала надо мной верх. Прошло уже около месяца, как я снова стала просыпаться по ночам, мне снились тяжёлые сны, а днём я чувствовала себя разбитой, увязшей в рутине и серости. Меня почти ничего не радовало. Одним утром я проснулась и поняла, что что-то поменялось. В моей голове появилась мысль "ты знаешь, как чувствовать себя хорошо, надо просто это ДЕЛАТЬ". Самое интересное, что после этого осознания мне не приходится отмечать в табличке, что я сделала или не сделала. Просто помню и делаю каждый день, потому что мне этого хочется. Тот переломный момент дал понять, что эти упражнения и "как-будто-ограничения" дают свободу и лёгкость, дают повод проявить выдержку и смотреть на себя под другими углами. Это время, которое надо уделять практикам, с лихвой покрывает то, что могло бы быть без них. Сейчас я с радостью просыпаюсь в 6 утра, зная, что меня ждут асаны, медитация и другие интересные вещи и не воспринимаю это как "обязанность". Как будто так и должно быть. Кстати, открыла для себя много интересного на сайте "уроки медитации", в видео отвечают на очень многие вопросы. Я хочу поблагодарить организаторов марафона и обратиться не только к тем, кто только думает пройти марафон, но и к тем, кто прошёл. Но, как и я, забросил или уменьшил время практик. Я поняла, что не надо себя за это корить, потому что когда понадобится, у вас наготове будет решение, и останется только пользоваться им. Всем добра и успехов!
Есть вопросы по практикам? Возможно, ответы на них есть здесь
Нашли опечатку или хотите предложить улучшение материала? Оставьте свой комментарий в форме ниже, мы обязательно его рассмотрим и постараемся сделать материал лучше!
Если у вас возникли вопросы по практикам, задавайте их своему куратору в личные сообщения (в этой форме такие вопросы рассмотрены не будут).
Ваши комментарии:
Ваши контактные данные
(не обязательно)
чтобы мы могли связаться с вами, если вам нужен ответ на вопрос или помощь. Пожалуйста, оставляйте данные (e-mail или номер телефона/WhatsApp), под которыми вы регистрировались на марафон.
Теперь вы можете поделиться материалом с друзьями:
Подпишитесь на нас: