Вытащите себя из болота прокрастинации и найдите свой рецепт эффективности за 60 дней
ДЖЕДАЙСКИЕ ТЕХНИКИ ПРОДУКТИВНОСТИ
онлайн-марафон
20+ тыс. участников
старт ежедневно
с Максимом Дорофеевым
О марафоне за 3 минуты
О марафоне за 2 минуты. Смотреть со звуком
Марафон разработан совместно с Максимом Дорофеевым, автором книг-бестселлеров по джедайским техникам.
Кому подойдёт марафон:
сотрудникам по найму
предпринимателям
руководителям
бизнесменам
фрилансерам
Вам сюда, если вы...
Завалены горящими дедлайнами и испытываете вину за несделанное
Быстро устаёте из-за стресса, не можете расслабиться и отдохнуть
Не можете найти время и силы на хобби и интересные дела
Часто отвлекаетесь на смартфон, уведомления и на внезапные задачи из памяти
Устали от хаоса в рабочих делах и хотите найти свою систему продуктивности
Хотите найти баланс между работой и личной жизнью
Давно знаете о принципах продуктивности, но вам нужна поддержка, чтобы наконец-то начать применять их в своей жизни
Вроде бы мы знаем, как надо правильно работать, но у многих всё равно с этим огромная беда!
Максим Дорофеев, автор книг по джедайским техникам
Вы составляете список рабочих задач, а потом не знаете, как к ним подступиться? Тратите время на просмотр ленты соцсетей и котиков в интернете, а после горите в дедлайнах...

Это похоже на замкнутый круг. Но из него можно выйти.
С помощью этого марафона:
Перестанете бороться с собой и ленью
Вы узнаете больше об устройстве мышления и начнёте с пониманием планировать свой день так, чтобы дела выполнялись. Никакого насилия над собой.
Научитесь фокусироваться на важном
Творческие и нестандартные задачи перестанут вас пугать, а рутина — раздражать и выматывать.
Ваш список задач станет помощником, а не источником стресса
Вы с умом подойдёте к своему времени и научитесь распределять его эффективно и без напряжения. В спокойном состоянии решать дела гораздо проще.
Появятся время и силы на личную жизнь
Вы перестанете тратить энергию на бесполезные дела и научитесь полностью восстанавливать свой ресурс. Чтобы оставались время и силы на друзей, семью, хобби и др.
Рассекреченное досье автора марафона

Имя: Максим Дорофеев

Деятельность: Корпоративный прокрастинатолог и обладатель джедайского пояса продуктивности

Опыт: 10 лет управленческой работы в IT

- Издание книг-бестселлеров Джедайские техники и
Путь джедая
- Спикер крупнейших Digital-конференций России и
Украины
- Запуск в космос эффективности сотрудников
компаний: Deutsche Bank, Альфа-Банк, Сбербанк,
ВТБ, МТС, Билайн, Mail.Ru Group, «HH.RU», X5 Retail
Group, ЦФТ, Ингострах
Интересы:
Психология и математическая статистика

Отличительные черты:
- Чувство юмора,
- Рыжая борода
- и 1 885 688 просмотров на YouTube
Программа марафона
4 модуля знаний и 60 дней неторопливой практики
Модуль 1
Модуль 1
Осваиваем основы джедайских техник:
Урок 1. Диагностика прокрастинации
Урок 2. Выгрузка всех дел из рабочей памяти
Урок 3. Структурирование дел
Урок 4. Выбор своего списка задач
Урок 5. Формулирование задач как для «обезьяны»
Урок 6. Начать день с задачи из списка
Урок 7. Почему важно делать задачи только из списка?
Урок 8. Зачем делать обзор списка задач и проектов?

Основные результаты модуля: ваши дела структурированы, вы методично выполняете задачи и даже неприятные дела завершаются и исчезают из плана на день.
Модуль 2
Модуль 2
Освобождение ресурса и управление своим вниманием
Урок 9. Восстанавливаем свой ресурс: качественный сон
Урок 10. Что ещё нужно знать про сон
Урок 11. Порадуйте свою обезьянку
Урок 12. О смартфонозависимости
Урок 13. Смартфон джедая. Каков он?
Урок 14. Ничего не делать тоже полезно
Урок 15. Зрелость в отношениях со смартфонами
Урок 16. Джедай vs уведомления
Урок 17. Браузера джедая. Как настроить?

Основные результаты модуля: хороший сон, ваше внимание принадлежит только вам, а не мессенджерам и уведомлениям, ваш браузер располагает продуктивной работе, вы знаете как просто перезапустить мозг в случае переутомления.
Модуль 3
Модуль 3
Штурмуем «зеленые задачи»
Урок 18. О синдроме «сейчас я быстро с мелочью разберусь»
Урок 19. Определяем «зеленые задачи»
Урок 20. Идеальный результат — не сумма идеальных частей
Урок 21. Расслаблячка
Урок 22. Увидеть дно инбокса
Урок 23. Зачем избавляться от лишних задач и проектов
Урок 24. Отношение к праздности и безделью
Урок 25. О связи работы и личной жизни

Основные результаты модуля:
используете джедайские техники максимально по назначению — для достижения приятных целей и самореализации, а не для перебирания рутины.

Мало быть просто продуктивным: стоит использовать техники продуктивности, чтобы делать то, что нравится!

Это главная часть марафона.
Модуль 4
Модуль 4
Учимся видеть новые возможности
Урок 26. Посмотреть, нет ли рядом гориллы
Урок 27. Пофантазировать над комбо-целями
Урок 28. Ревизия неявного списка задач и чужих долгов
Урок 29. Предохранительный клапан от переизбытка задач
Урок 30. Об откладывании на потом
Урок 31.Инкубация идей
Урок 32. О бракованном дне
Урок 33. Практика: прожить день без списка задач
Урок 34. Это точно конец марафона?

Основные результаты модуля: знаете как планировать дела исходя из своих реальных возможностей; планируете свои дела так, чтобы они положительно влияли на несколько сфер жизни сразу; получите финальные наставления после участия в марафоне, чтобы ваша новая система продуктивности была устойчивой (антихрупкой).
Программа марафона
4 модуля знаний и 60 дней неторопливой практики
Модуль 1
Модуль 1
Осваиваем основы джедайских техник:
Урок 1. Диагностика прокрастинации
Урок 2. Выгрузка всех дел из рабочей памяти
Урок 3. Структурирование дел
Урок 4. Выбор своего списка задач
Урок 5. Формулирование задач как для «обезьяны»
Урок 6. Начать день с задачи из списка
Урок 7. Почему важно делать задачи только из списка?
Урок 8. Зачем делать обзор списка задач и проектов?

Основные результаты модуля: ваши дела структурированы, вы методично выполняете задачи и даже неприятные дела завершаются и исчезают из плана на день.
Модуль 2
Модуль 2
Освобождение ресурса и управление своим вниманием
Урок 9. Восстанавливаем свой ресурс: качественный сон
Урок 10. Что ещё нужно знать про сон
Урок 11. Порадуйте свою обезьянку
Урок 12. О смартфонозависимости
Урок 13. Смартфон джедая. Каков он?
Урок 14. Ничего не делать тоже полезно
Урок 15. Зрелость в отношениях со смартфонами
Урок 16. Джедай vs уведомления
Урок 17. Браузера джедая. Как настроить?

Основные результаты модуля: хороший сон, ваше внимание принадлежит только вам, а не мессенджерам и уведомлениям, ваш браузер располагает продуктивной работе, вы знаете как просто перезапустить мозг в случае переутомления.
Модуль 3
Модуль 3
Штурмуем «зеленые задачи»
Урок 18. О синдроме «сейчас я быстро с мелочью разберусь»
Урок 19. Определяем «зеленые задачи»
Урок 20. Идеальный результат — не сумма идеальных частей
Урок 21. Расслаблячка
Урок 22. Увидеть дно инбокса
Урок 23. Зачем избавляться от лишних задач и проектов
Урок 24. Отношение к праздности и безделью
Урок 25. О связи работы и личной жизни

Основные результаты модуля:
используете джедайские техники максимально по назначению — для достижения приятных целей и самореализации, а не для перебирания рутины.

Мало быть просто продуктивным: стоит использовать техники продуктивности, чтобы делать то, что нравится!

Это главная часть марафона.
Модуль 4
Модуль 4
Учимся видеть новые возможности
Урок 26. Посмотреть, нет ли рядом гориллы
Урок 27. Пофантазировать над комбо-целями
Урок 28. Ревизия неявного списка задач и чужих долгов
Урок 29. Предохранительный клапан от переизбытка задач
Урок 30. Об откладывании на потом
Урок 31. Инкубация идей
Урок 32. О бракованном дне
Урок 33. Практика: прожить день без списка задач
Урок 34. Это точно конец марафона?

Основные результаты модуля: знаете как планировать дела исходя из своих реальных возможностей; планируете свои дела так, чтобы они положительно влияли на несколько сфер жизни сразу; получите финальные наставления после участия в марафоне, чтобы ваша новая система продуктивности была устойчивой (антихрупкой).
Что внутри курса?
ыва
34 урока для выхода на новый уровень продуктивности
Занятия от простого к сложному
Мобильное приложение
Научитесь не испытывать вину и стыд за себя, свои поступки и желания
Цена со скидкой 50%
3000
1490 ₽
Доступ к курсу
Сразу после оплаты на 60 дней
Что внутри курса?
ыва
34 урока для выхода на новый уровень продуктивности
Занятия от простого к сложному
Мобильное приложение
Научитесь не испытывать вину и стыд за себя, свои поступки и желания
Цена со скидкой 50%
3000
1490 ₽
Доступ к курсу
Сразу после оплаты на 60 дней
⭐ Отзывы джедаев после марафона ⭐
Он сработал! Это раз. Хорошее изложение материала, это два (читал и другие книги по gtd/продуктивности и т.д.

Бывает просто поток сознания автора читаешь, а в марафоне все структурировано, логично, понятно, полезно, последовательно — супер! :)
Олег
Программист
Понравились техники, связанные со смартфоном и метод начала задач с какой-либо маленькой детали, которую легко можем выполнить.

Смартфоном пользоваться практически совсем перестал, освободилось время для других дел, появилась легкость из-за того, что отвязал себя от смартфона.
Михаил
ios-разработчик
Много практик, большая часть мне зашла.

Иллюстрации с обезьянкой просто класс, побольше бы визуала в этой части, хорошо запоминаются ситуации
Артём
Проджект-менеджер
1. Интерактивность. Мне просто было привыкать к техниками и внедрять их на каждый день

2. Искренность. Не знаю лично М. Дорофеева. Но я логически проверил и согласен с большинством его выводом.

3. Приятные и запоминающийся дизайн. Мне очень визуально запомнился весь образ марафона. Уникальная и единая картина.
Сергей
Юрист
Марафон позволил мне взглянуть на привычную идею планирования "время-компас" с нового ракурса, переосмыслить многие идеи.

С зелёными задачами у меня появилось время для игры на пианино и чтение, а благодаря знакомству с обезьянкой радикально изменилось отношение к задачам, которые стали выполняться на раз-два.

Спасибо!
Иван
Учитель английского языка
Материал очень зашёл, особенно тема про деление на задачи, проекты и идеи - это откровение для меня.
Маргарита
Техподдержка Helpdesk.
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ ОТЗЫВЫ
Ещё отзывы участников:
Рустем
Проджект-менеджер
В общем, понравилось, как организовано технически: начиная от правильно дозированных материалов на каждый день (5-15 минут, прям как для обезьянки!), удобной и продуманной навигацией, полезными чек-листами, и заканчивая многими инсайтами.

Особенно помогли:

(1) Вакцины — отключение уведомлений в смартфоне и электронной почте: я уже чувствовал, что выгораю, и отключив уведомления, дышать стало легче, выдохнул, и сейчас дышу глубже и спокойнее;

(2) Философско-буддистки-практичный и нетрадиционный подход оказался свежим глотком воздуха. Я ожидал формализованную подачу, жёсткие правила тайм-менеджмента, и был приятно удивлён гибкостью и разумностью подхода. Например, взгляд на разницу планирования, основываясь на концепции мыслетоплива в отличии от времяцентричного подхода;

(3) Важность работы с зелёными задачами;

(4) Техника релаксации — большое спасибо за неё, теперь ежедневно релаксирую, и очень нравится.

(5) Ну и, конечно, формулировка задач как для обезьянки — крутая вещь! Начали двигаться многие дела.
Яна
Программистка
Понравилась содержание самого марафона.

Получила в процессе несколько инсайтов, например о том, что можно не иметь целей — и это нормально, что у меня сильная зависимость от смартфона и т.д.

Очень понравилась методика работы с почтой: настроила папку входящие и теперь при прочтении письма сразу его перевариваю — отвечаю, удаляю, записываю задачу и т.д. В итоге каждое письмо читаю один раз

Заметила экономию мыслетоплива. также давно уже интуитивно стараюсь коммуницировать асинхронно. Теперь делаю это осознанно, на все оповещения поставила звук "без звука" — очень удобно.

Заметила, что уровень тревожности стал снижаться. Плюс появилась индульгенция — если человеку действительно срочно — он позвонит, а если он истерично пишет в мессенджер, то это его проблема, а не моя
Михаил
Топ-менеджер АЙТЕКС
Книги Максима читал, но практика, как обычно, оказалась эффективнее. Не все упражнения зашли, некоторые были неприменимы к моей реальности, но польза определённо есть.

Понравилась ненавязчивость материала, позиционирование автора не как некоего всезнающего гуру, а просто собеседника, советчика, помощника, попутчика.

По итогам — систематизировал в голове многие вещи, разложил их по полочкам, нашёл точные определения многих подсознательно ощущаемых понятий (асинхронное общение, прокрастинация, расслабляющие техники, зелёные и красные задачи, сознательное продалбывание дел).

Будем посмотреть дальше.
Лучшие техники из двух книг-бестселлеров одного из ТОПовых консультантов России по повышению продуктивности в одном марафоне!
Рейтинг 4.4 на ЛитРес, бестселлер и хит продаж,
ТОП-100 Бизнес книг на Ozon
Зарегистрируйтесь на марафон и станьте настоящим джедаем!
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с публичной офертой и даёте согласие на обработку персональных данных
Ответы на частые вопросы:
Это будет очередной марафон с теорией тайм-менеджмента?
Нет!
Никаких теорий тайм-менеджмента!

Большинство людей знают, что нужно правильно расставлять приоритеты, не отвлекаться на пустяки, концентрироваться на важных задачах, «есть слона» частями, а лягушек с утра...

Но все эти рекомендации часто не работают. И вот вы снова игнорируете базовые правила тайм-менеджмента и не применяете их на практике.

Всё дело в вашей внутренней обезьяне. В марафоне доступно объясним, почему так происходит и что с этим делать. Вы получите действенные методики по «приручению» своей внутренней обезьяны. Все рекомендации основаны на современных взглядах психологии и физиологии человеческого мозга.

Эти джедайские техники спасут вас от перегруза, выгорания, просроченных дедлайнов и прокрастинации.
В чем уникальность этого марафона?
Минимум теории: только самое важное. Основная часть — практика по методикам одного из ведущих консультантов в России по вопросам повышения продуктивности.

Все приемы и лайфхаки из двух книг-бестселлеров Максима Дорофеева собраны в одном марафоне за свободную оплату. В марафоне вы найдёте методики и реально работающие рекомендации, благодаря которым вы:

  • поймёте причины своей прокрастинации и научитесь с ней бороться;
  • узнаете, как правильно формулировать задачи, чтобы они выполнялись легко и быстро, а не откладывались на потом;
  • настроите браузер и мобильный телефон так, чтобы получать от них пользу, а не тратить время на соцсети во время работы;
  • узнаете, как перестать накапливать 100500 непрочитанных сообщений в папке «Входящие»;
  • попрощаетесь с авралами, горящими дедлайнами и переработками в ущерб себе.

Выработать новые привычки для личной эффективности вам поможет дневник марафона, который доступен в приложении на вашем смартфоне!
Зарегистрируйтесь и начните участие
Ваше имя
Ваш email
Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных