Меню
Онлайн-Марафон КАОШИКИ и ЙОГИ
81 день
Открой внутри себя источник здоровья, энергии и красоты c помощью йоги и танца каошики
Оплата свободная!
Меняем жизнь танцуя и занимаясь йогой!
ОНЛАЙН-МАРАФОН КАОШИКИ И ЙОГИ
81 ДЕНЬ
Открой внутри себя источник здоровья, энергии и красоты c помощью йоги и танца каошики
Оплата свободная!
Меняем жизнь танцуя и занимаясь йогой!
20 июля
Старт нового потока
  • 81-дневный Марафон танца каошики и йоги HYLS
  • Полное руководство по изучению танца и комплексный подход к улучшению здоровья.
    Смотреть программу здесь.
  • Проходите прямо из дома и практикуйте в удобное время.
  • Личный кабинет с дневником практик, поддержка инструктора и ощутимые результаты от практики!
Оставьте заявку на участие в марафоне и получите бонус: чек-лист «10 самых полезных привычек для здоровья»!
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Вас ждут 2 курса
знаний и практики
Продолжительность
марафона 81 день
1 cтупень: курс
танца каошики
с 1 по 21 день

Изучение техники выполнения и полезных эффектов от практики ритмичного йоговского танца. Танец-упражнение каошики выполняют тысячи людей по всему миру.

Каошики вдохновляет на новые свершения, помогает улучшить здоровье и справиться с хроническим недомоганием. Это идеальный способ правильно начать свой день, ведь танец ещё и заряжает энергией!
2 cтупень: курс
здоровья и йоги
с 22 по 81 день

В этом блоке марафона вы получите комплексные знания о том, как улучшить своё самочувствие, познакомитесь с практикой очищения организма с помощью йоги и натуропатии. И, конечно, начнёте практиковать йогу!

Идеален для тех, кто хочет научиться делать асаны (упражнения йоги) и медитацию, а также следовать эффективным рекомендациям по питанию.
Как проходит онлайн-марафон?
Длительность — 81 день
Мы не просто научим, но освоим на практике полезные привычки последовательно одну за другой
50-75 минут в день
Заниматься можно в удобное время. На изучение материалов будет уходить в среднем 5-15 минут в день. Остальное время — для практик
Личный дневник
Каждый день вы получаете новый материал и план по практикам, заполняете выполненные задания
Индивидуальный план
В дневнике будут заданы вопросы, чтобы подстроить план практик (длительность, количество) лично под вас
Свободная оплата!
20 июля
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным

Этот марафон насыщен знаниями и эффективными практиками. И всё это стоит столько, сколько скажете вы!
Старт нового потока
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным

Это самый большой
концентрат знаний
и эффективных практик
за свободную оплату
Участвовать в марафоне
Если у вас есть вопросы, задайте их в поле "Вопросы или комментарии".
Ваше имя
Ваш email
Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Каошики обогащает жизнь!
Курс йоговского танца
(ступень 1-21 дни)
Идеальный способ
начать свой день
Помогает сделать утро бодрым, разогревает тело и готовит вас к продуктивному дню, каким бы сложным он ни был.
Делает фигуру стройной, а тело подтянутым
Развивает гибкость позвоночника и приводит в тонус множество групп мышц – то, что нужно перед летом!
Улучшает работу ума и пробуждают творческий потенциал
Каошики оказывает благоприятное воздействие и на ум, помогая обнаружить скрытый потенциал и начать его использовать.
Налаживает связь с телом и стабилизируют эмоциональный фон
Убирает апатию, вялось и лень, помогает добиться гармоничного эмоционального состояния. Теперь новые цели будут достижимее!
Инструктор Марафона каошики и йоги HYLS
Софья Колчанова
Я преподаю каошики более 5 лет, и мои видео на YouTube собрали уже более полумиллиона просмотров.

Со мной вы гарантированно освоите все тонкости танца и сможете делать каошики регулярно, получая от него пользу и удовольствие!

В курсе йоговского танца вас ждут новые треки и видео для практики, а также приятные результаты от практики!

Давайте вместе сделаем мощный старт для лучших перемен в жизни. Пора начинать!
Видимо, пора заводить рубрику...
Есть жизнь
ДО и ПОСЛЕ
каошики
Очисти и перезагрузи тело и разум за 60 дней, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил!
Курс здоровья и йоги
(ступень 22-81 дни)
В основе курса — уникальная программа йога-центра AMYWC (Филиппины)
В начале 2018 года мы с женой прошли программу обучения йога-натуропатии в Ананда Марга центре (Ananda Marga Yoga Wellness Center) на Филиппинах (на фотографии основатели курса Дада Дхармаведананда, Максим и Анастасия Погуляевы).

В этот центр со всего мира приезжают, чтобы избавиться от разных заболеваний и улучшить здоровье натуральными средствами: вода, здоровое питание, детокс-программа, медитация, йога, позитивное мышление и т.д.

Под руководством учителя медитации Дады Дхармаведананды мы изучили важнейшие аспекты здорового йоговского образа жизни и ощутили изменения на себе.

Вдохновившись этими переменами мы создали онлайн-курс здоровья и йоги (60 дней), пройти который может каждый.
Очисти и перезагрузи тело и разум за 60 дней, чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил!
Курс здоровья и йоги
(ступень 22-81 дни)
В основе курса — уникальная программа йога-центра AMYWC (Филиппины)
В начале 2018 года мы с женой прошли программу обучения йога-натуропатии в Ананда Марга центре (Ananda Marga Yoga Wellness Center) на Филиппинах (на фотографии основатели курса Дада Дхармаведананда, Максим и Анастасия Погуляевы).

В этот центр со всего мира приезжают, чтобы избавиться от разных заболеваний и улучшить здоровье натуральными средствами: вода, здоровое питание, детокс-программа, медитация, йога, позитивное мышление и т.д.

Под руководством учителя медитации Дады Дхармаведананды мы изучили важнейшие аспекты здорового йоговского образа жизни и ощутили изменения на себе.

Вдохновившись этими переменами мы создали онлайн-курс здоровья и йоги (60 дней), пройти который может каждый.
Если люди могут быть здоровыми просто из-за полезных привычек, почему так мало людей этому следуют? Если можно натуральными способами устранять большинство хронических болезней, многие из которых признаны медициной «неизлечимыми», почему это никто не знает?
Такие мысли привели нас к созданию курса здоровья и йоги HYLS. Сейчас над проектом работает команда из специалистов и экспертов в своих областях.

Онлайн-курс для домашней практики разработан на основе программы йога-натуропатии AMYWC и приспособлен к российским реалиям. Вы также можете легко пройти курс, находясь в другой стране.
Видеоприглашение
Дада Дхармаведананда, Погуляевы Максим и Анастасия
Свободная оплата!
20 июля
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным

Этот марафон насыщен знаниями и эффективными практиками. И всё это стоит столько, сколько скажете вы!
Старт нового потока
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным

Это самый большой
концентрат знаний
и эффективных практик
за свободную оплату
За несколько месяцев Марафон здоровья и йоги HYLS прошли более 5000 человек, многие из них получили отличные результаты всего за 2 месяца, а после 60 дней (длительность полного курса) значительно улучшили своё состояние.

Наш марафон для многих стал переломным моментом. Апатия, разочарование, растерянность в жизни вместе с началом участия в марафоне постепенно трансформировались, а изменения затрагивали не только тело, но также разум и эмоциональное состояние. Конечно, всё это потребует от вас некоторых усилий, но нет смысла этого бояться. Обязательно стоит попробовать тем, кто считает, что пока не подходящий период, чтобы заниматься собой и начинать что-то новое.

Стоит отметить, что участие в марафоне не заменяет лечение врачом, а должно рассматриваться лишь как воспитание привычек здорового образа жизни.
Что входит в программу курса здоровья и йоги?
Теоретическая часть
С 1 дня
8 секретов долголетия йогов, причины болезней, натуральные способы улучшения здоровья, привычки здорового образа жизни, йога-натуропатия и т.д.
Медитация
С 1 дня
Практика ультра-позитивного мышления. Имеет огромное количество положительных эффектов на ум и на тело
Режим питания
С 3 дня
Важно не только что вы едите,
но и как вы едите. Развиваем привычку питаться без переедания и без перекусов
Психологические упражнения
С 4 дня
Будем работать с мышлением: отслеживать негативные установки, воспитывать оптимизм. Определим жизненные ценности, научимся благодарить, прощать, ставить цели
Вкусные и полезные рецепты
С 5 дня
Например, томатный суп с сыром, сладкий шоколад без какао-порошка и без сахара, вегетарианская рыба и много других классных блюд
Питьё воды
С 7 дня
Существует способ без труда
и с удовольствием научиться пить достаточно воды, даже если вы её не любите и не пьёте
Физические упражнения
С 9 дня
Укрепляют здоровье и выводят токсины. Вы сами выберете упражнения по душе: дома, на улице или в спортзале. Вариантов множество
Чистка языка
С 10 дня
2 миллиарда людей на планете будут шокированы, если узнают что остальные 5 миллиардов не чистят свои языки
Режим сна и подъёма
С 13 дня
Не у всех людей есть возможность просыпаться рано, поэтому время подъёма у разных участников будет отличаться. Мы расскажем, как правильно спать
Упражнения йоги — асаны
С 19 дня
Асаны регулируют выработку гормонов за счёт воздействия на железы. Комплекс включает
4 асаны, самомассаж после асан
и полное расслабление тела
Полезное йоговское питание
С 25 дня
Плавный переход на лакто-вегетарианское йоговское питание состоит из 8 последовательных этапов
Детокс по желанию
С 28 дня
4 варианта прохождения детокс-программы: 1) обычная йоговская диета, 2) приготовленные и сырые овощи и фрукты, 3) фрукты, 4) соки и овощные бульоны
Натуральные терапии
С 31 дня
Супер-оружие тех, кто хочет натуральными способами улучшать здоровье: сидячие ванны, горячая ванна для ног, компресс для позвоночника, аппликации из глины
Принципы йоги
С 44 дня
10 принципов, очень простых для понимания, но требующих длительных усилий для того, чтобы сделать себя совершенным
Что входит в программу марафона (60 дней)?
Что входит в программу курса здоровья и йоги?
Теоретическая часть
С 1 дня
8 секретов долголетия йогов, причины болезней, натуральные способы улучшения здоровья, привычки здорового образа жизни, йога-натуропатия и т.д.
Медитация
С 1 дня
Практика ультра-позитивного мышления. Имеет огромное количество положительных эффектов на ум и на тело
Режим питания
С 3 дня
Важно не только что вы едите,
но и как вы едите. Развиваем привычку питаться без переедания и без перекусов
Психологические упражнения
С 4 дня
Будем работать с мышлением: отслеживать негативные установки, воспитывать оптимизм. Определим жизненные ценности, научимся благодарить, прощать, ставить цели
Вкусные и полезные рецепты
С 5 дня
Например, томатный суп с сыром, сладкий шоколад без какао-порошка и без сахара, вегетарианская рыба и много других классных блюд
Питьё воды
С 7 дня
Существует способ без труда
и с удовольствием научиться пить достаточно воды, даже если вы её не любите и не пьёте
Посмотреть всю программу
Физические упражнения
С 9 дня
Укрепляют здоровье и выводят токсины. Вы сами выберете упражнения по душе: дома, на улице или в спортзале. Вариантов множество
Чистка языка
С 10 дня
2 миллиарда людей на планете будут шокированы, если узнают что остальные 5 миллиардов не чистят свои языки
Режим сна и подъёма
С 13 дня
Не у всех людей есть возможность просыпаться рано, поэтому время подъёма у разных участников будет отличаться. Мы расскажем, как правильно спать
Упражнения йоги — асаны
С 19 дня
Асаны регулируют выработку гормонов за счёт воздействия на железы. Комплекс включает
4 асаны, самомассаж после асан
и полное расслабление тела
Полезное йоговское питание
С 25 дня
Плавный переход на лакто-вегетарианское йоговское питание состоит из 8 последовательных этапов
Детокс по желанию
С 28 дня
4 варианта прохождения детокс-программы: 1) обычная йоговская диета, 2) приготовленные и сырые овощи и фрукты, 3) фрукты, 4) соки и овощные бульоны
Натуральные терапии
С 31 дня
Супер-оружие тех, кто хочет натуральными способами улучшать здоровье: сидячие ванны, горячая ванна для ног, компресс для позвоночника, аппликации из глины
Принципы йоги
С 44 дня
10 принципов, очень простых для понимания, но требующих длительных усилий для того, чтобы сделать себя совершенным
Что такое свободная оплата
В свободную стоимость входит:

- доступ ко всем материалам марафона — теории и практике;
- онлайн дневник;
- общий чат с интруктором марафона

А при оплате от 1000 рублей вы получаете от нас приятный бонус: возможность пользоваться материалами марафона после окончания курса
Что говорят участники марафона?
Что говорят участники марафона?
Не откладывайте
свои лучшие решения!
Меняйте жизнь танцуя и занимаясь йогой, вместе с Марафоном HYLS!
Оставьте заявку на участие в марафоне и получите бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья бесплатно!
Сомнения / вопросы / ответы
У меня нет времени на марафон
Вы сможете самостоятельно выбирать удобное время для практик в течение дня. На это потребуется не более 20 минут в день!
У вас действительно нет времени на своё здоровье и развитие? :) Подумайте ещё разок. Это эффективная инвестиция времени в себя!
У меня нет денег
  • В современном обществе у всех разные финансовые возможности, но развиваться нужно всем, деньги не должны ограничивать людей в саморазвитии, в улучшении своего здоровья. Поэтому мы каждому предоставляем возможность участия в марафоне — если у вас финансовые трудности, обратитесь к нам и мы предоставим возможность участия на льготных условиях
  • У вас будет возможность поддержать деньгами наш проект позже, если захотите это сделать
Что если я и так уже всё знаю и не получу пользы?
Если вы это всё знаете и всё практикуете, то, кроме новых знакомств, вы получите новые треки и видео для практики, а также приятные призы за активное участие!

Уже только это внесет глоток вдохновения и мотивации к танцу каошики!
В течение марафона я буду в отъезде без доступа к интернету, что делать?
  • Вы сможете заранее запросить у куратора доступ к материалам на время вашего отсутствия
  • Вы сможете заполнить статистику по сделанным практикам (дневник) позже по приезду
  • Если в поездке вам не удастся выполнять некоторые практики, то сможете сделать их позже. Или просто пропустить, но продолжить занятия по возвращению.
Я полный новичок во всём
  • Отлично, марафон вам подходит.
  • Вам даже не нужно знать такие слова как "танец каошики". Мы подробно объясним всё, начиная с самых азов. Для этого даже сняли отдельные видео!
  • В группах будут встречаться и опытные люди, и новички, такие же как вы. Все мы учимся и желаем развиваться, когда-то должен быть сделан первый шаг.
  • Вы вправе задавать самые-самые "глупые" вопросы лично куратору или в чате, мы нацелены помогать и вдохновлять. Когда-то и мы сами задавали такие вопросы.
Вы уже участвуете в марафоне?

Нажмите сюда, чтобы попасть
в свой личный дневник практик