Меню
Марафон HYLS
Healthy Yoga Lifestyle

Обретите уверенность и баланс, научитесь спокойствию и наполнитесь радостью жизни с помощью простых йоговских практик!

HEALTHY YOGA LIFESTYLE
Обретите уверенность и баланс, научитесь спокойствию и наполнитесь радостью жизни с помощью простых йоговских практик!
Старт нового потока
  • Участвуйте в онлайн-марафоне управления стрессом!
  • 21 день практик для восстановления и баланса;
  • Занимайтесь где удобно в любое время;
  • Полный набор простых и действенных инструментов. Смотреть программу
  • Доступные для всех техники в понятном формате;
  • Личный кабинет практик;
  • Свободная оплата!
Оставьте заявку на участие в марафоне и получите бонус: экспресс-тест на определение текущего уровня энергии!
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Участвуйте в онлайн-марафоне управления стрессом
  • 21 день практик для восстановления и баланса;
  • Занимайтесь где удобно в любое время;
  • Полный набор простых и действенных инструментов. Смотреть программу
  • Доступные для всех техники в понятном формате;
  • Личный кабинет практик;
  • Свободная оплата!
Оставьте заявку на участие в марафоне
Получите бонус: чек-лист 10 самых полезных привычек для здоровья бесплатно!
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Участвовать в марафоне
Если у вас есть вопросы, задайте их в поле "Вопросы или комментарии".
Ваше имя
Ваш email
Телефон с кодом страны (+7, +375, +38 и т.д.)
Отправляя заявку Вы соглашаетесь с публичной офертой и даете согласие на обработку персональных данных
Марафон вам точно будет полезен, если:
Вы ощущаете тревожность, вас страшит неопределённость;
Вам сложно принять текущие ситуации и обстоятельства;
Вас переполняет гнев, чувство вины или обиды, в том числе на себя;
Вы испытываете трудности с концентрацией внимания;
Ваша работоспособность ниже, чем хотелось бы;
Ваша энергия близка к нулю;
Вы постоянно испытываете физическую или умственную усталость;
Вместе с HYLS вы сможете:
Снизить уровень эмоционального напряжения;
Обрести внутреннюю гармонию и баланс;

Освоить практики управления своим состоянием в любых ситуациях;
Почувствовать удовлетворение от происходящего в своей жизни;
Повысить стрессоустойчивость и уверенность в своих силах;
Научиться быстро восстанавливать энергию с помощью простых техник;
Развить новые здоровые привычки и навыки саморегуляции;
Как проходит онлайн-марафон?
Длительность — 21 день
За это время вы перестроите свое мышление и обретете суперспособность возвращать себе спокойствие и ясное сознание в любых обстоятельствах.
5 – 15 минут в день
На изучение материалов будет уходить в среднем 5−15 минут в день. Остальное время для практик — в течение дня.
Личный дневник
Каждый день вам доступен новый материал и план по практикам. В дневнике вы ставите отметки о выполнении, свои заметки. Здесь хранятся материалы, дополнительные возможности и бонусы.
Онлайн-формат
В любое время в любой точке мира вы сможете изучать материалы и практиковать.

Как проходит онлайн-марафон?

Длительность — 21 день
За это время вы перестроите свое мышление и обретете суперспособность возвращать себе спокойствие и ясное сознание в любых обстоятельствах.
5 – 15 минут в день
На изучение материалов будет уходить в среднем 5−15 минут в день. Остальное время для практик — в течение дня.
Личный дневник
Каждый день вам доступен новый материал и план по практикам. В дневнике вы ставите отметки о выполнении, свои заметки. Здесь хранятся материалы, дополнительные возможности и бонусы.
Онлайн-формат
В любое время в любой точке мира вы сможете изучать материалы и практиковать.
Что входит в программу?
Медитация
Йога-танец каошики
Практики для концентрации и баланса
Упражнения йоги
Регулярный инфодетокс
Психологические практики
Йога-нидра
Дыхательные упражнения
Самое главное — это ваше стремление и желание что-то делать для изменения текущей ситуации в лучшую сторону, на марафоне вы можете найти для этого все необходимое.

Вы всегда сможете отказаться от выполнения тех или иных практик в процессе, если почувствуете, что пока не готовы к ним (например, к отдельным психологическим практикам).

Не потребуется выполнять что-то через силу, марафон даёт возможность выбрать то, что вам подходит и использовать это на пользу себе и всей своей жизни.
Самое главное — это ваше стремление и желание проходить этот марафон, от которого вы можете взять все необходимое. Вы всегда можете отказаться от выполнения тех или иных практик, если чувствуете, что пока не готовы к таким переменам.
Свободная оплата!
время, дата
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным
Старт нового потока
Например, к переходу на другой тип питания. Никто не будет заставлять вас выполнять практики и задания через силу. Наш марафон даёт вам возможность выбрать то, что вам необходимо, и использовать это на пользу себе и своему здоровью.
Свободная оплата!
время, дата
Платите за участие столько,
сколько считаете нужным
Старт нового потока
Это может быть любая сумма!
Вы получаете за свободную оплату:

- личную поддержку куратора и ответы на все вопросы;
- 21 день материалов по здоровью и йоге в виде статей и видео;
- практику йоги и полезных привычек;
- личный онлайн-дневник;
- возможность полностью изменить свою жизнь :)
В этот центр со всего мира приезжают, чтобы избавиться от разных заболеваний и улучшить здоровье натуральными средствами: вода, здоровое питание, детокс-программа, медитация, йога, позитивное мышление и т.д.
HYLS? Что это такое?
Марафоны HYLS (Healthy Yoga Lifestyle) — это онлайн-программы для совершенствования всех сфер жизни: физической, психической, духовной и социальной.
Эти курсы подходят для домашней практики и рассчитаны на постепенное освоение материала, поэтому подойдут абсолютно для любого уровня подготовки. Программы HYLS, основанные на знаниях и практиках йоги предлагают мягкое и последовательное изменение образа жизни без соревнования и спешки.

Йога — это не религия, не философия, не учение, это — технология, вам лишь нужно научиться её использовать.
Марафоны HYLS (Healthy Yoga Lifestyle) — это онлайн-программы для совершенствования всех сфер жизни: физической, психической, духовной и социальной.
Эти курсы подходят для домашней практики и рассчитаны на постепенное освоение материала, поэтому подойдут абсолютно для любого уровня подготовки. Программы HYLS, основанные на знаниях и практиках йоги предлагают мягкое и последовательное изменение образа жизни без соревнования и спешки.

Йога — это не религия, не философия, не учение, это — технология, вам лишь нужно научиться её использовать.

О нас

Меня зовут Максим Погуляев, мне 25 лет. Я предприниматель, руковожу компанией POGUMAX. Моя жена Анастасия Погуляева учится на переводчика китайского и английского языков.

Мы занимаемся медитацией и йогой более трёх лет, и за это время смогли поменять жизнь в лучшую сторону – и это не просто красивые слова. Так я стал волонтёром проекта УрокиМедитации.рф и начал популяризировать знания о здоровом йоговском образе жизни в обществе.

В начале 2018 года мы с женой прошли программу обучения йога-натуропатии в центре Ananda Marga Yoga Wellness Center на Филиппинах.

Под руководством учителя медитации Дады Дхармаведананды мы изучили важнейшие аспекты здорового йоговского образа жизни и ощутили изменения на себе. Вдохновившись этими переменами мы вместе создали проект HYLS – онлайн-марафоны здоровья и йоги, пройти которые может каждый.

О нас

Меня зовут Максим Погуляев, мне 25 лет. Я предприниматель, руковожу компанией POGUMAX. Моя жена Анастасия Погуляева учится на переводчика китайского и английского языков.

Мы занимаемся медитацией и йогой более трёх лет, и за это время смогли поменять жизнь в лучшую сторону – и это не просто красивые слова. Так я стал волонтёром проекта УрокиМедитации.рф и начал популяризировать знания о здоровом йоговском образе жизни в обществе.

В начале 2018 года мы с женой прошли программу обучения йога-натуропатии в центре Ananda Marga Yoga Wellness Center на Филиппинах.

Под руководством учителя медитации Дады Дхармаведананды мы изучили важнейшие аспекты здорового йоговского образа жизни и ощутили изменения на себе. Вдохновившись этими переменами мы вместе создали проект HYLS – онлайн-марафоны здоровья и йоги, пройти которые может каждый.
В начале 2018 года мы с женой прошли программу обучения йога-натуропатии в центре Ananda Marga Yoga Wellness Center на Филиппинах.

В этот центр со всего мира приезжают, чтобы избавиться от разных заболеваний и улучшить здоровье натуральными средствами: вода, здоровое питание, детокс-программа, медитация, йога, позитивное мышление и т.д.

Под руководством учителя медитации Дады Дхармаведананды мы изучили важнейшие аспекты здорового йоговского образа жизни и ощутили изменения на себе. Вдохновившись этими переменами мы вместе создали проект HYLS — онлайн-марафоны здоровья и йоги, пройти которые может каждый.
Свободная оплата
Вы сами назначаете цену за участие — выбираете сумму исходя из желаний и возможностей.

За любую сумму оплаты вы получаете:
  • индивидуальную поддержку куратора в течение всего марафона;
  • пошаговую 60-дневную программу развития здоровых привычек;
  • 10+ практик йоги, ЗОЖ и курс детокса;
  • личный онлайн-дневник;
  • ежедневные материалы: статьи и видео;
  • возможность полностью изменить свою жизнь :)
Новые практики и упражнения вводятся постепенно, чтобы организм успевал привыкать к изменениям. Время практики начинается с самого маленького и постепенно растёт, не создавая сильных стрессов человеку. Изменение привычек питания проходит в несколько этапов. Изменение плана по питью воды, времени подъёма происходит плавно.
Участник не хочет проходить детокс или менять привычки своего питания. Если его заставить, то пищеварительная система будет очищать тело от загрязнений, но они тут же будут создаваться негативным мышлением (мы объясним, как это работает). Поэтому важно, чтобы любая практика делалась с комфортом. Участник может не проходить детокс и полностью оставить свое привычное питание, получая пользу от других практик.
Кто будет проводить марафон?
Эксперты HYLS
Дада Дхармаведананда
Учитель йоги. Основатель центра AMYWC на Филиппинах
Преподает медитацию и йогу более 45 лет. Обучает натуропатии. Автор книги "Путешествия с мистическим мастером"
Максим Погуляев
Неравнодушен к медитации, чем и вдохновляет участников на практику. Опыт практик йоги и медитации 3000 часов.
Софья Колчанова
Инструктор йоги
В марафоне преподает полюбившийся всем йога-танец каошики.
Андрей Жирных
Инструктор по асанам йоги
Преподает йогу уже 9 лет, обучает преподавателей йоги, участвует в российских и международных семинарах и тренингах в качестве инструктора, организует фестивали здорового образа жизни. Имеет медицинское образование.
Марина Новикова
Куратор марафона
Поможет вам найти ответы на вопросы и разобраться с новыми знаниями.
Дарья Рудникова
Куратор марафона
Наш бесценный эксперт по асанам и йоговскому питанию.
Принципы HYLS
1) Выполнение практик только с позитивным отношением участника к ним. Мы не заставляем делать то, что доставляет вам дискомфорт. Пример

2) Не отменяем назначенное врачом лечение: это может сделать только сам врач, если заметит улучшения в вашем здоровье. Наш марафон не заменяет лечение у специалиста. Если у вас есть какие-либо заболевания, требующие специального режима питания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или воспользуйтесь консультацией эксперта нашего марафона Александра Лесничёва.

3) Мягкое и последовательное изменение образа жизни. Без резких движений и срывов. Пример

4) Регулярная практика — залог успеха. Мы воспитываем полезные привычки на ежедневной основе и мотивируем участников заниматься регулярно.

Принципы HYLS

1) Выполнение практик только с позитивным отношением участника к ним. Мы не заставляем делать то, что доставляет вам дискомфорт. Пример

2) Не отменяем назначенное врачом лечение: это может сделать только сам врач, если заметит улучшения в вашем здоровье. Наш марафон не заменяет лечение у специалиста. Что делать, если есть заболевание?

3) Мягкое и последовательное изменение образа жизни. Без резких движений и срывов. Пример

4) Регулярная практика — залог успеха. Мы воспитываем полезные привычки на ежедневной основе и мотивируем участников заниматься регулярно.
Если у вас есть какие-либо заболевания, требующие специального режима питания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или воспользуйтесь консультацией эксперта нашего марафона Александра Лесничёва.
Вы уже участвуете в марафоне?

Нажмите сюда, чтобы попасть
в свой личный дневник практик